Activate your Body - mit EMS-Training bei AktivFitSein in Zirndorf
Für einen leistungsfähigen Körper
Körperlich fit zu sein ist nicht nur „in“, sondern Ausdruck von Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Doch scheitern wir oft am hohen Zeitaufwand oder an der nötigen Disziplin. Mit fatalen Folgen: Muskeln, die an Kraft und Spannung verlieren, Haltungs- und Rückenbeschwerden, Zunahme von Gewicht und Körperfett. Der Ausweg: effektives, zeitsparendes Ganzkörpertraining mit X-Body!
Effektiv und effizient trainieren – Stundenlange Workouts gehören der Vergangenheit an!
Mit X-Body wird nahezu die komplette Muskulatur zeitgleich aktiviert: schneller und intensiver als mit herkömmlichen Methoden, in weniger als 20 Minuten, in nur einer Trainingseinheit. Die Möglichkeit effektiv und effizient zu trainieren bekommt eine völlig neue Dimension - in allen Alters- und Leistungsstufen!
miha Bodytec - Muskulatur bewusst erleben
Häufig fällt es schwer, sich auf die zu trainierenden Muskeln zu konzentrieren. Die Folge: falsche Übungssausführung und wenig effektives Training. Mit EMS erhält die Muskulatur gezielt individuell dosierte Impulse und wird bei jeder Bewegung intensiv und hocheffektiv trainiert. Gleichzeitig erhält der Trainierende bei jeder Übung wertvolles Feedback von seinem Trainer und lernt so, seine Bewegungen bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu optimieren.
Einfach – direkt - effektiv: X-Body
Ein rundum besseres Körpergefühl, weniger Verspannungen, mehr Stabilität, ein kräftiger und definierter Körper, bessere Fitness und Leistung - Studien belegen zahlreiche positive Effekte:*
- Die Muskelmasse und die Stoffwechselrate werden effektiv um bis zu 14 % erhöht - verbunden mit einer Steigerung der Kalorienverbrennung um 17 % schon bei niedrigen Intensitäten.
- Die Sauerstoffaufnahme und somit die Ausdauerleistung verbessert sich deutlich - nach drei Monaten um bis zu 15 %.
- Die Trainingsdauer sinkt gegenüber herkömmliche Workouts um fast 70 %.
- Dem Körperfett wird effektiv zu Leibe gerückt - bis zu 1,5 kg weniger Fett und 6 cm weniger Bauchumfang schon nach 14 Wochen.
- Körperformung auch bei trainierten Männern: genug Muskelzuwachs von bis zu 2 cm nach 6 Wochen an Armen, Beinen, Brust und Po.
- Fitnesssportler verbessern ihren Maximalkraft um durchschnittlich 23,5 % - und das ohne zusätzliche Belastung der Gelenke!.
AktivFitSein und X-Body – die Kombination ergibt die Leistung!
*Quelle: Kemmler et.al.: Effect of whole body electromyostimulisation on energy expenditure during exercise, in:JSCR, article in press, 2012; Kleinöder: Niederfrequenter Reizstrom, in: medical fitness & healthcare, 04/2012; Vatter: Elektrische Muskelstimulation als Ganzkörertrainng, 2010.