News und Aktuelles rund um das Thema Fitness & EMS-Training in Zirndorf
12.4.2023Tag der offenen Tür
Hallo liebe Leute!
am 07.Mai veranstalten wir einen Tag der offenen Tür - kommt vorbei und schaut Euch an, wie Kraft- und Ausdauertraining heutzutage funktionieren!
was könnt ihr erwarten?
- Infos und Beratung zum Thema Gesundheits- und Fitnesstraining
- kostenlose Körperanalyse
- kostenfreier Fitnesscheck
- ein kurzes Probetraining - aber bitte meldet Euch dafür an, alle zur selben Zeit geht nicht!
Bringt Eure Bekannten und Verwandten mit, wir freuen uns auf Euch!
Euer Team von AktivFitSein
6.5.2018
EU-DSGVO
Die neue europaweit geltende Datenschutz-Grundverordnung nehmen auch wir ernst .... willkommen in der bürokratischen Hölle.
Wundern Sie sich bitte nicht wegen des fehlenden Kontaktformulars: da wir nicht auf HTTPS umstellen wollen verzichten wir auf das Kontaktformular um so sicher zu stellen, dass über unsere Webseite keine personenbezogenen Daten transportiert geschweige denn auf unserem Server gespeichert werden.
Bitte kontaktieren Sie uns einfach über die E-Mail und mit den Informationen, die Sie unter der Rubrik "Kontakt" finden.
20.10.2017
LIONS Club Zirndorf-Franconia
Hallo an all Euch liebe Mitmenschen!
Auch dieses Jahr wieder unterstutzen wir den LC Zirndorf-Franconia beim Verkauf seiner wunderbaren Adventskalender.
Der Erlös kommt wie immer im vollen Umfang Bedürftigen Menschen und Einrichtungen in Zirndorf und unserer Region zugute.
Was für ein tolles Geschenk für Verwandte, Bekannte und natürlich auch an ganze Belegschaften .....
Näheres finden Sie unter www.franconia-lions.de
Termine für unsere neuen Kurse :
19.11.2016 10 Uhr Faszienworkshop in der Kleingruppe, ca. 1,5 Std. Anmeldung erforderlich! 29€ p.P.
26.11.2016 15.00 Yoga für den Rücken in der Kleingruppe, ca. 1 Std. Anmeldung erforderlich! 15€ p.P.
Nähere Informationen findet Ihr auch auf google+ bei AktivFitSein - personal training lounge
10.3.2016
Selbstverteidigungskurse in Zirndorf
Selbstbehauptung für Kinder
Selbstverteidigung für Erwachsene
Selbstschutz und -verteidigung sind ein wichtiges Thema, denn nicht immer können die Eltern in der Nähe ihrer Kinder sein. Auf dem Nachhauseweg von der Schule, vom Hort, auf dem Weg zum Bäcker oder zum Freund um die Ecke lauern Gefahren.
„Was passiert wenn mich da ein Fremder anspricht und mich das kurze Stück begleiten oder mitnehmen will? Soll ich weglaufen? Um Hilfe rufen? Was mach ich, wenn er mich festhält?“
Alles Fragen, die einem in einer Ausnahmesituation durch den Kopf gehen. Natürlich wollen wir uns das alles gar nicht vorstellen, doch es ist trotzdem wichtig, die Kinder auf eine solche Situation vorzubereiten.
Alexander Neunsinger - ehemaliger Polizeibeamter mit abgeschlossenem Sportstudium und langjähriger Kindertrainer im Karateverein Funakoshi Lauf e.V.- gibt sein umfassendes Wissen gerne an Kinder weiter.
Auf Anfrage von Aktiv-Fit-Sein würde er an 4 Samstagen im April von jeweils 14-16 Uhr den Kurs „Selbstbehauptung für Kinder“ (2.-4.Klasse) in der Räumen von AktivFitSein – personal training lounge, Siedlerstraße 44 anbieten. Termine: 09.04. 16.04. 23.04. 30.04.2016
Am gleichen Tag findet im Anschluss (um 16.30) ein zweiter Kurs „Selbstverteidigung für Frauen“ statt.
Ein weiterer Kurs ist geplant im Juni. Termine: 11.06. 18.06. 25.06. 02.07. Ebenso wie vorheriger Kurs um 14 Uhr Kinder – ab 16.30 Erwachsene – diesmal gemischte Gruppe.
Die Schwerpunkte des Kurses für Kinder sind:
- stärken des Selbstbewusstseins der Kinder (durch Rollenspiele auf eventuelle Situationen vorbereitet werden und bewusst lernen „NEIN“ zu sagen)
- erlernen einfacher Abwehrbewegungen, Abwehrgriffe im Falle von tätlichen Angriffen
- bewusster und ernsthafter Umgang mit den gelernten Fähigkeiten
Die Schwerpunkte Selbstverteidigung für Erwachsene sind:
- Selbstverteidigungstechniken
- Umgang mit Aggressionen
- Steigerung des Selbstwertgefühls,
- Reaktion – und Reflextraining
- Körperspannung
- Verhalten im Ernstfall
Die Teilnahmegebühren pro Kind betragen 140€. Es können maximal 10 Kinder pro Kurs teilnehmen.
Die Teilnahmegebühren für den Erwachsenenkurs-Selbstverteidigung betragen ebenso 140€ pro Person.
Wer interessiert ist mit zu machen soll seine Anmeldung mit Name, Adresse und Telefonnummer bitte verbindlich bis 3 Wochen vor Kursbeginn bei AktivFitSein abgeben. Bei Fragen können Sie sich jederzeit an Angelika Bahr von AktivFitSein wenden, unter Tel: 0911-6537659
Wir freuen uns auf Ihre/Deine Anmeldung (sollten mehr als 10 Teilnehmer angemeldet werden, werden wir einen zweiten Kurs organisieren).
15.4.2015
Aktueller TV-Beitrag: Muskeln durch Strom - was bringt EMS-Training?
Aktive Muskulatur ist der Schlüssel für einen leistungsfähigen Körper und Voraussetzung für Gesundheit, Fitness, Wohlbefinden und ästhetisches Erscheinungsbild – kurz für jegliche Form körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit.
EMS-Training führt schnell zu den gewünschten Erfolgen. Bei kompetentem Einsatz ist das Effizienz ohne Kompromisse. Die einzigartigen Ergebnisse in kurzer Zeit überzeugen immer mehr Trainierende und Trainer.
Der NDR hat zum Thema recherchiert:
Muskeln durch Strom - was bringt EMS-Training? Direkt zum Beitrag geht es hier.
12.7.2013
DNA+Gewicht Abnehmen nach den Genen!
Finden Sie heraus, wie Sie aufgrund Ihrer Gene Ihr Optimalgewicht erreichen und halten können.
Manche Menschen bleiben auch bei einem dauerhaften ungesunden Lebensstil schlank, während andere auch bei einer mäßig gesunden Ernährung leicht übergewichtig werden. Andere nehmen bei einer Ernährung mit hohem Fettgehalt deutlich mehr zu als andere, bei denen der Fettgehalt keine bedeutende Rolle zu spielen scheint. Manche verlieren bei regelmäßigem Sport sehr schnell an Gewicht, während andere mit demselben Einsatz kaum eine Veränderung feststellen. All diese individuellen Unterschiede liegen in den Genen, was auch erklärt, warum eine Person mit einer fettarmen Diät große Erfolge hat und eine andere nur durch mehr sportliche Aktivität ihr Gewicht verliert.
Slimyonik - die effektive Lymphmassage
In der aktuellen Ausgabe des Magazins COVER findet Ihr einen sehr interessanten Bericht über Slimyonik - your Bodystyler. Seit September 2012 haben wir das Gerät bei uns im Einsatz - mit besten Ergebnissen!
Bei Interesse an einem schönen Körper ... bitte lesen!
Neue Trainingsräume
Ab dem 22. September finden Sie uns in der Siedlerstr. 44 in Zirndorf.
Neue Lokation, mehr Platz, noch effektiveres EMS-Training. Alles für Ihre persönliche Fitness in Zirndorf bei AktivFitSein.